Отношения: Как Пережить Брейкап


Смириться с тем, что вы уже не вместе может быть непросто, а вообще напрочь забыть о бывшей практически не представляется возможным.

Ты можешь заблокировать её в социальных сетях и избегать её и места, где вы можете столкнуться, но это всё равно не сработает. Если есть желание, то найдётся и способ. Не имеет значение, как ты стараешься убрать её из головы, она будет вновь и вновь появляться в твоих мыслях.

1. Проблема сама по себе не решится, если её игнорировать. Делать вид, что ничего не произошло, не поможет справиться с брейкапом. Ты будешь продолжать об этом думать снова и снова, если не получишь эмоциональной разрядки. Нужно дать выход эмоциям, поэтому можешь покричать, порыдать в подушку или сходить в спортзал и попинать боксёрскую грушу.

2. Оборви с ней все контакты. Не старайся "оставаться друзьями". Не отправляй ей сообщения "С добрым утром", "Как дела?", "Что делаешь?" и т.д. Не зависай с её подругами и с вашими общими друзьями тоже, пока не оклемаешься. Отфренди, а лучше вообще заблокируй в соц. сетях, не читай, что она пишет,  и не контактируй с ней. Вообше. У тебя своё пространство, у неё своё.

3. Теперь тебе нужны твои друзья, которые тебя поддержат. Проводи время, которое ты бы провела со своей бессердечной бывшей, с теми, кто ценит тебя и желает тебе всего самого лучшего, всего, что ты заслуживаешь. Выйди на связь с теми, на кого у тебя не было времени, потому что ты была занята тем, чтобы угодить своей неблагодарной бывшей. Расскажи им о том, что между вами произошло. Уверена, что они не останутся равнодушными и поддержат.

4. Убери всё, что напоминает тебе о ней: её журналы, зубную щётку, удали номер телефона из списка контактов и не звони, даже если знаешь на память. Забудь. Немножко погорюй, выброси её барахло и возьми свежий старт.

5. Запиши всё, что в данный момент чувствуешь. Можешь даже написать ей письмо, опиши, что ты о ней думаешь, но не отправляй. Перечитай пару раз письмо и постарайся понять, что именно тебя беспокоит: почему вы расстались, к чему бы привели эти отношения, если бы вы не расстались, и нужно ли тебе, чтобы отношения, которые уже закончились, продолжались. Вспоминай не только о том, как вам хорошо было вместе. Постарайся припомнить проблемы, с которыми вы столкнулись в отношениях и которые привели к брейкапу, ведь если бы всё было так хорошо, как ты помнишь, то вы бы не расстались.

6. Ты уже всё рассказала, обдумала, написала, перечитала и проанализировала. Не нужно проделывать это снова и снова. Хватит искать причины, объяснения и проигрывать в голове все варианты развития ваших отношений как пьесу. Самое время осознать и принять тот факт, что вы уже не вместе.

7. Оставайся активной. Валяться на диване, глядя в потолок, и горевать по бывшей - это не выход, а вот физическая активность поможет справиться со стрессом, напряжением и фрустрацией, связанными с вашим брейкапом. Запишись в спортзал, прими участие в марафоне и чаще прогуливайся в парке и бегай. Свежий воздух поможет собраться с мыслями и морально восстановиться после неудачных отношений. И не торопись начинать новые отношения до тех пор, пока не справишься со своими чувствами к бывшей и эмоциями, связанными с вашим расставанием.

10. А ведь у тебя теперь преимущество - ты свободна! У тебя теперь больше свободного времени и возможностей, и остаётся только найти место, где можно расслабиться и разгуляться на всю катушку. Гёрл-пати здесь будет весьма кстати. Соберись. Это твой новый старт. Расставь приоритеты, определись, чего хочешь, нажми на газ и вперёд.